[...] było zdrowe? Proces teratogenności u mężczyzn nie został udowodniony, narosło wiele mitów głównie odnośnie boldenonu, który stosowałem przez ostatnie 4 miesiące. Pod ręką mam wszystko co potrzebne. Pytanie jak mądrze zastosować HCG i Ridutox (Glutation) wraz z clomem lub nolva podczas cyklu? HCG żeby przywrócić naturalną produkcję [...]
[...] ramion za glowe sztanga lamana 1 x 10-15 Nie wiem czy mohe tutaj cos takiego napisac ale priorytet glownie barki tez opisywalem o co chodzi wczesniej. No i ten 3 wlasnie mam malo czasu i nie wiem jak to zlozyc ;/ jesli ktos by mogl pomoc to z gory dzieki nieco wczesniej napisane jest co i jak z 3 dniem wiec nie bede powtarzal. Nie wiem co z [...]
Dobra, jednak mam wiecej czasu, wiec: "Moim problemem jest klatka która jest trochę zapadnięta i trudno mi ją dobrze rozwinąć... " Patrzac na fotke nie widze patologii. Mozliwe ze takie ujecie (daj 2,3 jeszcze, nim cokolwiek zaczniemy, inna katy, inne napiecia) "Jak dotąd ćwiczyłem głównie ćwiczeniami podstawowymi jak wyciskanie na [...]
[...] już musisz wybrać to lepiej zrobić bardziej wartościowe ćwiczenie w większej ilości serii,niż zrobić mniej serii wartosciowego ćwiczenia i dolączyć drugie ćwiczenie o mniejszej wartości(mam nadzieje że rozumiesz o co mi chodzi). Na przykładzie: 5 serii podciągania na drążku jest lepsze niż 3 serie podciągania na drążku +2 serie ściągania wyciągu
[...] z przedostatniego posilku do ostatniego. Jesli chodzi natomiast o mala ilosc bialka w II posilku, to zdaje sobie z tego sprawe. Ale tak jak mowie, ze wzgledu na studia nie mam mozliwosci nic z tym zrobic, zreszta mysle ze bialka jest nawet az za duzo, wiec nie ma potrzeby dokladac jeszcze do tego posilku. Czekam na dalsze wypowiedzi. [...]
[...] i znajac zycie na low carb na mase bo bedziesz juz zy**al na widok ww" -> Co do HST to chce zrobic je wlasnie po cyklu na Xpandach. Dzieki za wskazowki, ale ja nie mam tyle czasu. okolo 7 tygodniowy cykl na Xpandach, regenracja 8tyg na HST a potem juz boks+ sila raczej. Nie zal mi kasy na dobre suple, wole wydac sporo na porzadny cykl, [...]
[...] organiźmie już są inne i istota tego treningu wtedy się zmienia. "q-bazz chyba nie wiesz co mowisz" Bardzo dobrze wiem co mówie. Robi się jedno albo drugie. Można zrobić kaloryfer w ten sposób, że odsłaniam małe mięśni brzucha poniweaż nie mam tłuszczu. Albo mam tłuszcz jednak mam tak duże mięśnie brzucha, że przebijają sie przez sadło.
[...] i oprócz tego wysiłkowe zrobić i myślę ,że to już będzie pełna diagnostyka.. jeżeli będzie ok to problem leży w głowie i wtedy będzie trzeba szukać dobrego psycho :) A mam jeszcze pytanie chłopaki odnośnie tego ciśnienia.. jak już chyba wspominałem prawie cały czas mam ciśnienie ~120 / 45-55 tętno ok bo 70-75 i pytanie czy przez takie [...]
[...] wlewam sos sojowy i ostrygowy (duuuuuuuuużo bo to takie moje zboczenie)i odstawiam z ognia dodaje 3-4 łyżki jogurtu naturalnego cały czas mieszając. No i tym sposobem mam WW i Białko w jednym posiłku. Co do pasty o której wspominałem to robi sie ją tak, że nie przetartą, ugotowaną na wywarze jarzyn soczewicę smaży sie na odrobinie masła a [...]
DZIEŃ TRENINGOWY: pierwszy posiłek: 150g muesli + 125 g twarogu chudego + łyżka dżemu niskosłodzonego (WW/B/T: 4+108+8=120/25+13+0=38/1+5+0=6) MOŻE BYĆ drugi posiłek: 50g płatków sojowych + 125 g twarogu chudego + łyżka dżemu niskosłodzonego (WW/B/T: 4+6+8=18/25+20+0=45/5+10+0=15) TEŻ MOŻE BYĆ ALE PRZYDAŁOBY SIE TROCHĘ WIĘCEJ WW trzeci posiłek: [...]
Dzięki za odpowiedź. Teraz mam więcej czasu więc zrobię inaczej: -plecy -klata + barki -triceps + biceps -nogi Tylko nie wiem czy w każdym dniu mogę robić brzuch? Ile dni regeneracji potrzebuję po każdym z tych treningów? Gdzie sobie wrzucić kaptury i przedramię? Chodzę nieregularnie na siłownie czasami w niedziele,poniedziałek potem [...]
[...] na hgh to norma od wody W chwili gdy pisałem wszedł post od Ciebie i się minęły. Który z nich polecasz z naszych aptek tak żeby miał mniej skutków na banie, bo na prolkę mam dostinex i jest jak dla mnie ok.No i czy przy takim niskim fsh i lh dodać może hcg żeby jajka całkiem mi nie uciekły czy spokojnie ciągnąć dalej bez i za jakiś czas [...]
roa niekoniecznie ale skutecznie. blizny mozna usuwac chyba po roku od zakonczenia kuracji Roa nie usuwalem, mam w zamiarze taki zabieg, poki co nie skusilem sie poniewaz trzeba by to zrobic tak w miesiącu listopadzie(a ja bylem tam bodajze w lutym) - po konsultacji w klinice chirurgii laserowej dowiedzialem sie przez jaki czas nie mozna tego [...]
Moze przyjdzie na to pora chce sprawdzic narazie jakis fajny ph i zobaczyc co sie bedzie dzialo :) dlatego pisze do tych co wiedza jak dobrze z glowa to zrobic , nie mam az takiej wiedzy i zwracam sie z pomoca do was , co dokupic do cyklu itd , wiec moze ktos mi pomoze :)
ok sorki poniosło mnie troche ale mam ostatnie pytanie: Jak mnie uderzy i będe miał jakiś ślad (oczywiście ja też bym go uderzył ale w obronie) i poszedł bym na tą indukcje czy jak to sie nazywa i na policje to czy Policja może mu coś zrobić?? albo jakbyśmy wtedy zadzwonili na policje na tej imprezie to co by mu zrobili??
[...] treningu. Trochę daje w pi**e ale jest dobrze. Robiąc 12 powtórzeń odczuwam słabą wytrzymałość mięśni. Ogólnie wszystko super tylko nurtuje mnie jedna sprawa. Jakie mięśnie mam rozciągać po pull i po push. W push to klata barki triceps i tyle? W legs to wiadomo że nogi a w pull plecy i co jeszcze? Nie wiem jakie mięśnie pracują przy high pull i [...]
no to już teraz nie mam pojęcia co zrobić :D chyba kupię L-Glutamine extreme + BCAA AS i Clena (lipo x pack za drogo dla mnie wychodzi - wezmę go może na następną redukcję, a HMB nie wiem czy jest sens na tak krótki okres czasu), co do zagęszczania mięśnia nie mam pojęcia czym się różni od zwykłej redukcji
mam 15 strzalow tesc prolangutan a chce zrobic cykl z 25 strzalow tescia i brakuje mi 10 strzalow a nie mam skad juz wziasc i che zastapic te 10 strzalow co mi brakuje tesc propionat.czy moge tak zrobic??
Cześć! Od przyszłego tygodnia mam w planach zacząć masówke, chce zrobić chociaż jeden porządny cykl przed rozpoczęciem roku (studia troche utrudniają ćwiczenia), w związku z tym postanowiłem ułożyć porządną dietę. Proszę was o pomoc przy jej dokładnym zbilansowaniu. Dojdzie do tego suplementacja monohydratem kreatyny, plan treningowy już mam ale [...]
[...] nigdy nie wiesz co Ci sie trafi" ;) "stylu ktory pomimo spekulacji na forum zostal najbardziej uznany na SWIECIE(tzw. krav maga z elementami Bas-u)" Nie mam pojecia skad to wytrzasnales? Przez kogo zostal uznany?! "bo wszyscy ci 'caly czas uzbrojeni a jesli nie to zakladajacy z gory kleske ludzie' nie przyjmuja do [...]
Problemy z sercem?
